Пополнеть на 10 кг. с: ну хотя бы на 5. :З

1) Нормализация режима труда, сна (не менее 8 ч), физических тренировок (обязательно включить силовые упражнения с правильным питанием)
2) Для лучшего усвоения пищи, питание должно быть частое 5-6 раз в день: завтрак → 2-й завтрак → обед → полдник → ужин, все небольшими порциями.
3) В завтрак лучше есть каши, сваренные на жирном молоке с добавлением сухофруктов и орехов.
4) Белковое блюдо (мясо, рыба, курица, индейка, яйца, кисломолочные продукты, молоко) нужно включать в каждый основной прием пищи.
5) В качестве гарниров могут использоваться:
• крупы (гречневая, овсяная)
• тушеные овощи (кабачки, цветная капуста, свекла морковь)
• если такие гарниры как макароны, рис, картошка не кажутся «тяжелыми», то их также можно использовать
6) В качестве перекусов необходимо ввести овощи и фрукты, возможно использование продуктов функционального питания (продаются в аптеках) или продукты с маленьким объемом, но высокой калорийностью (глазированный сырок, творожные масса, сыр, орехи).
7) Если после еды беспокоит чувство тяжести в желудке или переполнения, следует принимать ферментные препараты, улучшающие пищеварение.
8) Прием витаминов и микроэлементов.
9) Утром натощак по 1 ст.л. меда и топленого коровьего масла, запить молоком (лучше козьим)

Ну сегодня и тепленько. . +38 обещалось. Даже дома душно и жарко. С утра опять в глазах двоилось. Зато какой кайф сидеть в кафе, пить холодный сок, ожидая любимые суши ^_^.
Вчера Коля таки зашел. Я сначала ему писать первая не хотела. Вроде и сам даже первый написал, как только заметил, что я в сети. Я его хотела попросить, по совету Ксюшечки, поставить СП со мной в ВК, чтобы все видели, что у него есть девушка. И всякие Саши не писали ему любезностей, аррр. Ещё более обидно была фраза Коли: "Не закатывай только истерики из-за ревности, а то опять пропаду и начну давать реальные поводы, чтобы хоть не зря истерики выслушивать"... Ахах, только хз к чему это было. Ведь кроме обозления на него больше бы ничего не вызвало бы. Ну ещё обиду. Большую..) И он ещё не видел мои истерики и правда не советую ему ^_^

Хочу отметить важные моменты, чтобы не забыть:

30 Апреля - изгнали духа из меня
9 Июня - пройдет 40 дней
25 Мая+- - должны месячные начаться чорд

Если Николай зайдет то здравствуй "сурьезный" разговор

Дорогая, Тами-тян, поздравляю тебя с Днем Рождения. Тебе уже исполнилось 17 лет. Ты уже большая и красивая тян. :З Хотелось бы, чтобы ты чаще улыбалась, меньше грустила, радовалась и у тебя все получалось. Так же, чтобы ты была здоровенькой. А все остальное... оно будет. И куны будут. Намного лучше, чем Никита или Андрей. В общем РАСТИ БОЛЬШОЙ - НЕ БУДЬ ЛАПШОЙ. Я тебя люблю

Божечки, как же я его люблю *_*
И все же не могу ему не верить. И не растаять от слов "Ты мне уже помогаешь тем, что не бросила меня". Я всегда буду рядом, сколько понадобится *_* Чтобы кто не говорил.
А ещё мне снился какой-то стремный сон с его участием Тт (Эро сон оО) и у меня там ничего не получалось, а этот лежал только с недовольной миной.

Собралась с мыслями позвонить, сначала телефон был выключен, а потом вообще трубку сбрасывал... В итоге снова выключил.
А ещё дождь пошел, как-то вообще настроение упало :С
+
Потом дозвонилась таки, он поднял телефон, сказал, что он занят и сбросил. Позже смс послал: "я же просил не звонить, вечером в асю зайду, все равно уже уезжать отсюда"

Я трусиха. Я хотела сегодня Коле позвонить и все выяснить. Но если честно, то боюсь. Боюсь услышать именно то, чего бы совершенно не хотелось бы. Как же я люблю этого мудака Т_Т Нет я все же за ночь соберусь с мыслями и завтра обязательно позвоню. Я боюсь чего-то такого услышать от него, даже не зная дозвонюсь ли. Честно говоря, мне плохо, очень... Я опять на той стадии нервирования, когда меня аж трясет. Скоро с такими темпами либо есть перестану, либо спать. Обычно всегда так было, когда не глаз не сомкнуть, не кусок еды в рот не лезет просто навсего. Когда то такое было... Когда то из-за такого нервного срыва месяц спала по 2-3 часа в сутки и практически не ела. А ещё общий бардак в организме, с утра встала в глазах двоилось, а после вообще слабость. Не знаю могло ли это быть на нервах, но все-равно как бы не радует...И вообще, хочется, чтобы какой-то добрый человек запустил бы контрольный в голову, ну чтобы я не мучалась. Люди, особенно с заграницей. Приедите, престрелите и уедете. Вас даже искать никто не будет!!!
Боже, пусть все будет хорошоу Т___Т

Прощай дорогие туфли (не уберегла я их от зубов собаки) и здравствуй депрессия.
Одно радует, что с Колей все в порядке, хотя нифига он не появляется...

Ну, во-первых, всех няшек с весной. 20 см снега - не помеха весеннему настроению, да...
Во-вторых, я успокоилась, однозначно. А то меня пугает, что Коля исчезаем на дня 2-3. А когда пишешь смс, спрашивая, все ли с ним в порядке, а в ответ получаешь: "Завтра поговорим, куча новостей", как-то невольно себя накручиваешь на плохое... Но как оказалось, моё чудо просто нашел себе работу, где и пропадал. Теперь он у меня монтажник, бегает да и интернет всем настраивает. Ну умница. Сказал, что как получит зарплату, кинет себе денюжку на телефон и будет предупреждать меня. Ох, как же люблю его и он меня. ^_^

PsiHoPaT 23:10
Ты самое дорогое что у меня есть .

Опять тупой игнор. Ну сколько можно? Где тебя снова носит? =\
И я же вижу, что ты дома бываешь, просто не заходишь. Я честно от такого уже начинаю уставать. Ну гдеже доказательства в этих словах "Котена тебя любит и ценит :*" Ну-ну... Та тебе по моему похер. Ценишь может быть, но только уже после друзей, пьянок, машины, игр... Ну да ладно, что дадут мои истерики?

Я лучше буду думать о тебе лучше..)

О да, хочу так голову покрасить *_* Охрененно просто)

Однозначно, вылечится и кардинально меняться. А не быть ленивой задницей :С Хватит сидеть дома и страдать. Вот в выходные за туфлями. Хоть чутку провеюсь. Пора начать следить за собой, своим телом.
П.С. Смысл меня в чем-то убеждать? Я упрямая. Разбиритесь для начала в своей жизни)

Ну противоположности притягиваются же С: Надеюсь в это, ибо мне сложно сказать, что мы с Колей похожи в многом, не считая музыкального вкуса.